دراسة جديدة تقلب الموازين: التمارين عالية الكثافة تتفوق على رفع الأثقال في بناء العظام
قد لا يكون المشي ورفع الأثقال كافيين للوقاية من هشاشة العظام. كشفت دراسة جديدة أن الحركات الانفجارية مثل كرة القدم تزيد من علامات تكوين العظام بنسبة تصل إلى 46%....